Functional   training – Antrenamentul Functional

 Nu este un concept nou, revolutionar, ci mai degraba o reinterpretare a metodelor de antrenament traditionale, in contextul actual. Antrenamentul functional este un concept care ne indeamna sa construim pe fundatii solide activitatile pe care le facem de foarte multi ani. In cateva cuvinte, functional training inseamna renuntarea la aparatele fixe si la greutatile foarte mari si antrenarea folosindu-se in principal greutatea corpului si miscarile libere sau accesoriile specifice.

Exercitiile folosite sunt bazate pe miscari pentru care corpul uman este construit, astfel ca acest tip de antrenament ne pregateste pentru orice tip de solicitari de ordin fizic si pentru a ne indeplini cu usurinta sarcinile noastre de zi cu zi.

Beneficiile Antrenamentului Functional:

Beneficiile antrenamentului functional sunt vaste. Pe scurt, puteti realiza aproape orice daca va antrenati functional.
Prin alegerea unei varietati de instrumente functionale si selectand exercitiile potrivite, marea majoritate a obiectivelor importante privind sanatatea si nivelul de fitness pot fi atinse.
Prin antrenament functional dezvoltam – forta / puterea / viteza / flexibilitatea si gama de miscare / rezistenta musculara / fitness cardiovascular

Antrenamentul functional nu va disparea niciodata. Diferenta este ca acum are si un nume. Cu cat mai repede publicul larg va incepe sa invete benefiicile acestui tip de formare si sa realizeze ca aparatele fixe nu sunt chiar asa de utile, vom asista la o dezvoltare a acestui domeniu.