Antrenamentul cu TRX
este un antrenament relativ nou in salile de fitness din Romania.
El a luat nastere in cadrul trupelor speciale americane S.E.A.L. si a fost testat de antrenori din toata lumea primind foarte multe aprecieri.
Aceast? clas? î?i antreneaz? întregul corp. Corpul este suspendat ?i î?i folose?te propria greutate în diferite planuri de înclinare. TRX Suspension Training î?i va da posibilitatea s? faci antrenamente de Interval Training, Strength ?i Cardio. Spre deosebire de programele tradi?ionale, TRX este recomandat în antrenamentele de recuperare, pentru cei care au probleme cu încheieturile sau cu spatele.
Acest tip de antrenament este perfect pentru oricine, pentru c? nivelul de rezisten?? ?i dificultatea pot fi controlate. Este un program de exerci?ii ideal ca reabilitare, dar ?i ca program intens de fitness.